Alimentazione e Pilates – “Il Pilates è¨ una disciplina che, se praticata nel modo corretto, aiuta il corpo a raggiungere un benessere psicofisico molto elevato. E’ un’ attività di tipo aerobico, cioè non è concepita per lo sviluppo dei muscoli, ma piuttosto per un miglioramento della postura, delle funzioni cardio-circolatorie e per l’eliminazione delle calorie in...
Il fondatore del Pilates. dopo aver creato gli esercizi al Mat, ( inizialmente la disciplina si chiamava Contrology ) ha creato gli apparati quali : Universal Refomer, Cadillac Quando lavorava come infermiere in un ospedale mentre era rifugiato di guerra in Inghilterra , creò questi apparati proprio per dare mobilità ai soldati che avevano...
Nel Pilates Classico si lavora con diversi apparati creati da J.H. Pilates: Universal reformer , Chair , Cadillac, Spine corrector, ed anche con piccoli attrezzi come: Power circle Weight Tutti questi macchinari danno la possibilità di fare esercizi utilizzando i muscoli stabilizzatori profondi e di lavorare con la centralità del corpo, perché nel loro funzionamento...
