Una caratteristica fondamentale Una caratteristica fondamentale del #Pilates è il lavoro che si fa svolgere a questi muscoli durante una lezione, che sia di #Mat, cioé al tappeto, ma anche in una lezione di #MveChair e #Reformer. Tutti sanno quanto siano importanti i muscoli del “Pavimento Pelvico”, e quanto siano da tenere allenati e sotto...
Mamme in Gravidanza e Pilates: Universal Reformer ecco la soluzione Il Reformer è un lettino con carrello mobile ideato da J.H. Pilates per praticare esercizi sia semplici, sia più complessi e avanzati per muovere tutto il corpo e renderlo forte, elastico, tonico ed equilibrato. Lo stesso lettino può essere utilizzato per le Mamme in Gravidanza, prestando...
Molti sono coloro che scelgono il pilates come attività sportiva abituale: ecco perciò una panoramica sui suoi principali benefici. Tonificare il corpo e rinforzare la muscolatura La prima cosa che bisogna sapere quando ci si dedica al pilates è che si tratta di una pratica che permette di tonificare correttamente il corpo. Questo significa che...
