Per vivere a lungo e in salute è fondamentale seguire uno stile di vita corretto, che ti aiuti a preservare il tuo naturale benessere. Ma da dove cominciare? Un consiglio che avrai sentito molto volte ma che continua a rivelarsi il più valido, è quello di seguire un’alimentazione corretta, ricca di quei principi nutritivi di...
Nel Pilates Classico si lavora con diversi apparati creati da J.H. Pilates: Universal reformer , Chair , Cadillac, Spine corrector, ed anche con piccoli attrezzi come: Power circle Weight Tutti questi macchinari danno la possibilità di fare esercizi utilizzando i muscoli stabilizzatori profondi e di lavorare con la centralità del corpo, perché nel loro funzionamento...
