L’era moderna sottopone il corpo a forti stress, in special modo per il lavoro, ma anche nei rapporti con gli altri individui, sia famigliari, che amici e conoscenti. PRINCIPI Il pilates classico si fonda su 6 principi fondamentali: Respiro, precisione, Fluidità, Accentramento, Controllo, Concentrazione. Principi che in qualsiasi esercizio tu stia praticando, vanno mantenuti. L’obbiettivo...
Molti sono coloro che scelgono il pilates come attività sportiva abituale: ecco perciò una panoramica sui suoi principali benefici. Tonificare il corpo e rinforzare la muscolatura La prima cosa che bisogna sapere quando ci si dedica al pilates è che si tratta di una pratica che permette di tonificare correttamente il corpo. Questo significa che...
I benefici della ginnastica posturale Oggi come oggi, molti individui, presentano dolori muscolari dovuti, nella stragrande maggioranza dei casi, alla cattiva postura. Cosa fare allora per ovviare a questi problemi? Sicuramente la ginnastica posturale è la scelta migliore che si possa fare. La ginnastica posturale È composta da una serie di esercizi che si prefissano...
