“Pilates Matwork”

Il metodo Pilates fu elaborato nel 1920 dal tedesco Joseph Hubertus Pilates, che ideò una serie di esercizi per rafforzare tutto il corpo mantenendo al tempo stesso la fluidità dei movimenti e concentrandosi in particolare sui muscoli posturali. I Benefici del Matwork Inizialmente Joseph Hubertus Pilates ideò il Pilates Matwork per permettere ai suoi allievi di...

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