Uomini e Pilates: in forma con il Pilates Classico
Tutti vogliono stare bene.
Donne ,uomini , ma quest’ultimi, non è una regola, aspettano fino all’ultimo momento prima di pensare alla propria salute.
Quello che tutti sanno, ma che nessuno predica, è che il corpo ha bisogno di essere mantenuto giovane .
Si giovane .
Proprio così.
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Il modo più giusto per farlo è il movimento
Non tutti sanno che il Pilates è stato praticato molto dagli uomini quando l’ideatore j.h.Pilates lavorava in America.
Molti uomini lo credono non adatto alla categoria maschile, ma i tempi sono cambiati, il maschio non deve più essere solo muscoloso, ma anche flessibile e armonioso sia nei movimenti che nella vita .
Il Pilates non può risolvere tutti i problemi odierni, ma certo aiuta a stare meglio ed in salute, perchè muove tutto il corpo in tutte le direzioni . se poi una persona è particolarmente forte , nessun problema esistono gli esercizi avanzati dove si mettono in gioco le proprie capacità fisiche
Esercizi e non solo addominali
Esercizi come Ballance Control,oppure come twist al Reformer , hanno bisogno di forza , stabilità controllo , flessibilità , perchè sono flessioni ed estensioni in torsione .
Molti uomini sono appassionati di bicicletta e di calcio, tutti e due sport dove si lavorano e si utilizzano specialmente la parte bassa del corpo, nella parte anteriore del corpo e cosi facendo sono molte contratte e accorciate.
I muscoli Ileopsoas delle gambe sono fortemente contratti e corti.
Un buon riequilibrio della parte posteriore con esercizi tipo Swan, Pulling Straps 1/2 ecc. si ristabiliranno le giuste proporzioni.
E le altre parti ?
Nessun problema, esistono esercizi specifici per le braccia, la Arm Series al Reformer è una soluzione.
Non è piu tempo di aspettare il tempo passa per tutti. è ora di pensare un po di più alla propria salute .
Vieni a provare il Pilates. prova la gioia di stare bene con te stesso e con gli altri.
